似镯子的黑乎乎铁块。
将四个黑乎乎铁块套在了手臂以及脚腕处，带上铁块，杨叶立即感受到了一种沉重感，好在，经过一年的时间，他现在已经习惯了这铁块的重量。
带上铁块后，杨叶走到了一颗大树前，双脚用力一蹬，身体腾空，双手稳稳抓住了树枝，然后借助手臂的拉扯力，上下起伏着。在起伏间，他的身体呈现一个怪异的姿势，这种姿势，让得他浑身的肌肉都一起运动了起来。
这是“炼体决”当初他成为外门弟子时得到的，不是什么好货，只要是外门弟子都有一本。这本功法的用处就是增强肉身，当体内筋骨达到一定层次时，就会衍生出一丝玄气，有了玄气，就是一名真正的玄者了。
当年他用这本“炼体诀”修炼了半年都没有修炼出一丝玄气，也正因为如此，他才被从外门弟子贬为剑宗最底层的杂役弟子。
外门弟子被贬为杂役弟子，这在剑宗历史上从未有过的事情，所以他还得了一个非常响亮的外号：史上第一废材！不仅如此，他还成为了剑宗外门长老教育外门弟子时的反面教材。
一旦哪个外门弟子偷懒，或者不认真，外门长老们就会来一句：你是要做第二个杨叶吗？
正常情况下，一般人都会离开剑宗回世俗的。但是杨叶没有，不仅没有回世俗，他还甘愿成为一名杂役弟子！
这一切，只因为他不想让娘亲与妹妹失望！他是妹妹与母亲的希望，因为他成为剑宗外门弟子，妹妹与母亲在无人敢欺；因为他成为外门弟子，妹妹与母亲终于过上了一点好日子！
如果他回去，这一切都将会被改变！
“呼......呼.......”
片刻之后，寂静的清风谷之中突然有着极为浓烈的喘息声回荡。汗水滴入眼中，涩痛的感觉让得杨叶紧紧闭上了双眼，任由额头上的汗水如同下雨一般朝他脸上落去。
此时杨叶感觉全身酸麻与疲惫，特别是双臂，更是如同灌了铅一般，沉重无比。一般人在这种时候都会选择休息，但他没有，紧咬着牙，双手死死抓住树枝，不断上下起伏着。
过了许久，杨叶脸色通红，额头上汗如雨下，他上身那件青色杂役衫都已经湿透，极限的感
