铭神传说

主人公叫师傅柴的小说是《铭神传说》，本小说的作者是bx小乔03创作的玄幻小说，内容主要讲述：怎么锻炼啊师傅？看着师傅道：诺！尘老说道：按照对面那个山头先跑二十来圈，然后在拿着这把大刀挥上个上千次。不知他从什么地方弄来一把一米长三十厘米宽三厘米厚这样子，又是往地上一丢，然后直插入地面三分之一...

精彩章节试读：

我这有剑技、和武技，让我看看你适合哪一种先，然后再决定让你学哪一种。

尘老把手放在晨流的肩膀上，然后运起内力，查探晨流的身体。可是过了一会，内力莫名其妙的消失了，尘老内心想：怎么会这样？怎么查看不了，不可能的。然后再运气再看，这次加大了内力的输出。可消失的也越快，呀！纳闷了，怎么会这样呢？

然后在用神识内视晨流的心田，只发现什么都没有，不过倒像一片混沌。输送内力进去，发现犹如泥牛入海，这是什么体质，我怎么没见过！没办法了，

尘老看向晨流问道：你有没有觉得身体有什么异样？没有啊！晨流疑惑的看向尘老说道：怎么了吗？没什么，你的情况有点特殊，待我回去翻一下典籍看看先，你就按照这本武技上面先练着，说完。丢了本有些陈旧的武技给晨流。然后带着疑惑回去了

晨流有些无语，看着这一本《外功武技入门》，有一个角好像还被老鼠啃过一点这样子，翻了翻，还好里面的内容没有损坏。

翻开，里面讲介绍武功分内外，外功：锻炼筋、皮、骨的功夫。所谓外功者，就是修炼身体，练到钢筋铁骨，刀枪不入的境地。外功练到极致丝毫不比内功高手弱。可是，自古以来，少有外功大成者。因为，修炼外功要比修炼内功困难十倍。特别是对身体的残酷训练，更加严重。很多人因此承受不了，

所以外功大成，难！

晨流看到这些话，里，笑了笑，暗道：这世上，没有不劳而获的成功，既然想要成功就要付出相等的代价，不是吗？

既然想到外面闯荡，就要有本领，想要的得领，就要付出代价去学。

暗下决心，深呼吸一口气，翻开第一页，里面讲到，外功虽说练的是筋骨皮，但也不单单是把皮练厚就行还要练习呼吸吐纳之法，方便呼吸。

双脚与肩齐，气息自然，目视前方，双手放在丹田处。此时，吸气至满，然后呼气，全部吐出，所谓吸满吐尽，做九遍。然后双手，掌上背下自丹田处向上抬，抬的同时吸气，抬至胸口便翻掌下压同时吐气，也是九遍。这是最基本的呼吸吐纳，也是最常见的，称它为《呼吸吐纳法》

每当修炼