已完结经典小说《武当传人在都市》由浴血孤狼所编写的都市类型的小说，主角夜天刑马云超，内容主要讲述：途不能急躁，基础是关键，接下来的一段时间你便是先站桩和练习内力，丹田培元你每天睡觉之前和清晨必须要练，你刚开始学习不要急，每次半小时左右即可。”虽然夜天刑已经掌握了丹田培元功的修炼方法，但是他还需要多...
精彩章节试读：
柔的妈妈都会变得很严厉郑重。
“放心吧，我不会让你和爸失望的。”夜天刑虽然痴迷武术，现在更是学习了国术，但是他也知道知识的重要性，也懂的父母最关心的事，所以不管他每天怎么练习，都是没有荒废过学习。
对于自己儿子的性格，身为父母也是知道的，看到夜天刑如此懂事，他的父母脸上也是挂起了发自内心的笑意。
“呼……”
寒假来临，夜天刑能够训练的时间也就更多了，他每天大半的时间都是呆在公园内，在刘乘风的指导下站无极桩，练习丹田培元。
“内练一口气，外练筋骨皮，习武最关键的一个字便是气，气在人体内有两种含义，一是指呼吸之气，二是指体内之气……”刘乘风见夜天刑已经收功站定，便是将夜天刑现在所练习的重要性说了出来，夜天刑听的也是格外认真。
“练内气是习武者必下的功夫，几千年前庄子就提出过“吹吐呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣”之论，孟子也说过“养吾浩然之气”，所以内练气，外练形，以形运气，以气养形，气行合一，方臻上乘功夫。”
“内重养生功能，在外则重技击功能，表现非常丰富，内气足则内脏功能强，心肺功能提高，人的耐力也毁号，并可具备一定的抗击打能量；外形上，筋粗，骨硬，皮厚，肌肉弹性好，具备一定的打击力度，速度反应快，实战中便是不怕对方的捏，拿，抓打，其实“内练一口气，外练筋骨皮”也是对习武整个过程的一个概括。”
夜天刑虽然听的清楚，但是理解起来还是有一定的困难，此时的他也是眉头微皱，将一些不解说出，刘乘风也是再次帮他一一解答。
“天刑，我给你讲这些，是要让你知道气的重要性，桩功开始即进行呼吸的调整，努力做到“松胸实腹，呼吸自然，气沉丹田”，吸气时，意念把气沉入沉入小腹丹田内；呼气时，意念腰腹之气部分保持不动，一笑部分参与呼吸，就是会所意念丹田内的气始终是沉住的。”夜天刑的天习武赋已经很高了，虽然刚才自己所说的夜天刑无法一次性完全理解，不过大部分他还是懂的。
内练一口气，外练筋骨皮，对于夜
