已完结《花都特工》是最近非常热门的一本都市生活小说，这本书的作者是司马圣杰，小说主人公是花都特工，小说主要讲述的是：，飞快地捉回来，让李少光想起小时候和唐门其他一些伙伴，在练功之余去河里摸鱼时的动作：先慢慢地把手探到水里面，让鱼不发觉，等到距离近了，突然一捧。鱼儿就抓到手了。 而且李少光还发现，这...
精彩章节试读：
是在一个小时内学会蹲马步，并且坚持二个小时间，就算他过了一关。”
“马步？就是这个？”
李少光按照李少光的记忆立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳.
“马步？就是这个？”
李少光按照记忆立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳.王一雄淡淡的说道：
“你这是马步吗？你以为我是你小学老师傅、，在罚你半蹲不成？”
王小笑也咯咯的笑了起来道：
“少光，你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”
“站出个马来？”
李少光听不明白。
“你在电视中看见过人骑马没有？”
紫烟没有了笑容：
“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”
“还有这个道理？”李少光从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。
“丫头，你给他示范一下吧。”
王一雄淡淡道，紫烟点点头，当下扎了一个马步，李少光只见到她身体轻微的一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。
“来，你来蹲着。”
紫烟做了示范，李少光跟着就学。
“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖
