主角是学一点记忆的魔法,你也可以是大脑强人的小说是《学一点记忆的魔法,你也可以是大脑强人》,本小说的作者是青蛙王子写的一本出版读物风格的小说,书中主要讲述了:子,台灯,雾(2)再看下面选出的12个词,看看你能想起哪些?做之前先合上书。表格,台灯,桌子,港币,图表,西服,照片,轮胎,王子,灯,椅子,雾人脑所记忆的东西,会被逐渐淡忘。记忆得越肤浅,淡忘得...
精彩章节试读:
的素质的方法有哪些呢?
1.培养条理性习惯
作为训练自己注意力的最初阶段,做一件事情之前,首先要清除书桌上全部无关的东西。然后,使自己迅速进入主题。如果你能够做到1分钟之内没有杂念,进入主题,你就了不起。如果你半分钟就能进入主题,就更了不起。如果你一坐在那里,10秒、5秒,当下就进入,那就是天才,那就是效率。有的人说,自己复习功课用了4个小时,其实那4个小时大多数因在散漫中、低效率中度过而显得没有用。反之,你开始学习,一坐在那里,与此无关的全部内容置之脑外,这就是高效率。
2.做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。这时,再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。
3.做些集中注意力的训练
数学家杨乐、张广厚小时候都曾采用过快速做习题的办法,来严格训练自己的集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1~25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。
研究表明:7~8岁儿童按顺序找到每张图表上的数字的时间是30~50秒,平均40~42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25~30秒,有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制作几张这样的训练表,每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高。
4.运用积极目标的力量
军事上,把兵力漫无目标地分散开,被敌人各个围歼,是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样,将自己的精力漫无目标地散漫一片、注意力到处分散一样,永远是一个失败的人物。学会在需