是老祖宗王重阳的先天神功。
反正王东是不信，因为在前世王家每一位男性都练过，但是起到的作用无非是当做催眠曲，每次睡不着的时候修炼一下都能有催眠的效果。这时睡不着，正好拿出来练练。
此时已经是深夜，其他人都睡着了，王东盘腿坐在山洞口的火堆旁，面朝洞外黑漆漆的森林，虽然有月光，但森林里太阳都难照进去。
摒除杂念，手心朝天，口鼻一线，吸气，呼，再吸，再呼。吸气的时候要深吸，不仅是吸到肺，而是要运转到丹田，一个循环后呼出，同时脑中想着呼出的是身体的杂质。
呼出时要慢慢呼，顺其自然的慢，仿佛自己已经感觉不到呼吸的需要了，这样练下去，呼吸的间隔就会慢慢拉长。
这真是一套养生心法，长期练习后可增加肺活量，调理身心。
前世练过无数遍，王东很快就进入到忘我的境界，呼吸的间隔越拉越长，不知道的人还以为是一块石头堵在洞口。
而浑身的感觉却和前世不太一样，居然感觉血管里热热的，随着每一次的呼吸，身上的细胞好像也打开了，跟着呼吸吐纳。
这一练就是一夜，当清晨第一缕阳光透过树梢照进洞口的时候，王东睁开了眼睛，这一夜感觉好舒服，现在血管里感觉充满了力量，但是浑身黏黏糊糊的一层污泥一样的东西是什么。
太难受了，话说好像穿过来就没洗过澡，趁此机会，就在洞口泉水的下游洗了一把，原始森林的泉水就是凉，还好这个季节高温，否则都忍不住。
洗完澡，就闻到了山洞里面飘出了鱼汤的味道。自从第一个陶盆制作后，已经连续吃了好几天鱼汤了，这一大早的，真让人没胃口，最应该的是稀饭馒头或者豆浆油条啊。
原本石洞距离地面差不多两米的高度，王东突然没忍住，纵身一跃，居然轻松跳了上去，抓了抓拳头，真是太神奇了，难道说前世的催眠曲跑到这个世界后成了真的先天神功了不成？
没有头绪，也没细想，这时候水又给王东准备了鱼汤，恭敬地端到跟前。考虑到实用性，王东把那种小碗淘汰掉了，每个人做了一个小点的陶盆当碗，这样一个碗就能装下一个人的食物，非常方便
