口诀双手吞天理三焦，首先你挺身理气，双手顺着任脉两旁来回呼吸气两个来回，放松肩部接着下蹲起身，双手这时要把这个气理到中丹田的位置，最后一气呵成举向头顶百会穴，手势以一个圆样运转达到吞天形成一个周天循环理气图的第一步。”
糟老头子告诉我感知到气感就可以开始第二步“开弓满月似射雕”这是感知到气感后才能学习要不然轻则伤身重则瘫痪。
在经过了我深思熟虑后，我觉得我还是先把马步扎好，两腿都软了。
告别糟老头子后，我离开庭院，前往了外面转转，你别说三年不开锅，开锅吃三年，这话挺那么回事。
来到街上，告别了庭院的安静，一个人独自闲逛着。
刚走不远，嘿！碰到了张远山的女儿，那叫一个清秀靓丽一改披头散发面目苍白狰狞的样子，别说长的一般可真耐看越看越好看。
“怎么一个人在街上晃悠呢？我给你说你这秽怨之气刚离体不久，不能独自前往人多的地方，身体虚着呢？不过没事，有我在我这阳气可以借给你。”
不知道是不是因为张倩，清纯靓丽的面貌很像虚妄天界的小女孩，自然的吸引了我。
“借给我，你怎么借没听过这东西能借的，除非你抱着我行走在这大道上，不顾世人的眼光，这样你的阳气才能照耀我。”说完这句话张倩满脸通红。
“张倩你这，怎么满脸通红的，是不是发烧了，要不要紧，要不要我送你去医院，和你说了别往人多的地方去，你还不听。”
在我和张倩都尴尬的时候，我为了缓解尴尬气氛，开口准备送张倩回去，这时张倩可不答应。
好不容易能出来一趟，岂能说回去就回去。
“要不，在逛会儿，天还早呢？”张倩有些害羞的问道。
“不对，我还有事，今天学习的那一式我给忘了，我得回去巩固巩固，要不张倩我送你回去吧，真的你一个人逛街我不放心。”
说着我挺先一步，留着张倩一人独自在背后画圈圈。
在走过闹市区后来到安静的私人别墅区后，我告别了张倩，在张倩眼眶快要湿润的时候，我率先走了，留着张倩一人又独自画圈圈。
回去的路上，我一直在想这第一势该怎么个起法
