比如当你在晚上睡觉前设置好早上起床的闹钟时，就已经在潜意识里对自己做了一个强烈的“要早起”的暗示；当你吃饭的时候有些挑食，从碗中嫌弃的将苦瓜夹出来时，虽然没有放入嘴里，但那苦涩的味道已经在你的感官里出现，这也是一种条件反射的催眠；而当你连续失眠，再一次晚上躺在床上时，担忧的想着今天也许自己又会失眠，这同样还是催眠的体现……
只要有了暗示，就会形成催眠。
催眠的本质，实际上是一个对话，是你和自己的潜意识，通俗点说，就是自己和自己的对话。通过种种方式，来说服你的潜意识层面的意志，并最终形成符合期望的诱导。
普通人学习催眠并不是遥不可及的事情，尽管它也不是很简单的事，但作为一门科学的学科，只要抱着科学的态度，遵从规律循序渐进，很快你就能入门，并了解其中的有趣。
也许你会想，做一个厉害的催眠师然后能够影响别人，是件很牛逼的事。的确，催眠的高级境界是可以做到这一步，但对别人施加暗示是很难的，这需要一个很漫长的学习过程。
不过不用沮丧，因为这并不意味着学习催眠是没有用，相反，有一个办法可以让你很快感受到催眠的效果。因为有一个现成的暗示对象就在你眼前，你可以尝试对它进行施加暗示，并且马上体会到效果，做到这一点，你同样会很有成就感。
这个对象就是你自己。
一个真正的聪明人，也肯定是自我暗示的高手。
如果你去观察那些从古至今的成功人士，会发现这些牛人们都是能够驾驭奇迹的人，而他们能做到这点的原因就在于能够将自我的优点发挥到极致。也许他们中绝大部分并不研究过心理学，但值得肯定的一点，这些人的自我暗示能力都极其强，否则决不能清楚的认识自己，并将自己的潜能发挥到极致。
也许我们没有这些成功者们的天赋异禀，但幸运的是我们已经知道了关于催眠的一些秘密，可以简单地一步步达到用最天然的办法来对自己做快速而有效的潜能开发！
现在，就开始跟着我学起，你很快会发现，你可以通过简单易懂的催眠技巧改变自己，掌控人生
