撑上下午各做五十个，每天要跑步一小时，哑铃要增加到十五斤，冷水澡依然是早晚各一次。
第二阶段经历的时间可能会比第一阶段久，熬过了这一阶段，就要开始最大强度的第三阶段训练：仰卧起坐与俯卧撑上下午各做一百个以上，每天连跑带走要达到两个小时以上，哑铃要增加到二十五斤以上。
第三阶段的训练开始后，也许是一个月，也许是两个月，目光催眠别人的能力就可以得到全面恢复。林清以前是锻炼了大半年才获得目光催眠能力的，但现在和以前不同，以前各种各样的技巧他还不熟悉，要边锻炼边摸索，而现在，技巧他早已了然于胸，只要专心锻炼身体就行，所以时间可以缩短。
当然，恢复目光催眠别人的能力的时间有可能会长一些，也有可能会更短，这要看他的意志和决心，意志越强，决心越大，能够持之以恒，恢复得就会越快。
计划制订好后，林清就从堆放杂物的房间里将夏天洗澡的大木盆找了出来，又在厨房里划出一块地方，做了浴室。然后又用找来的石头做了一付哑铃。忙完这一切，他不禁气喘吁吁，他的身体太文弱了。坐着休息时，他不禁奇怪：就这样的身子骨，那个林清还要跑去混**、和人打架？那不是找死吗？
第二天一醒过，林清就在古老的大唐开始了自己现代式的身体锻炼计划。他先在床上做仰卧起坐，才做了六个就吃不消了，只好歇了一会儿，然后再重新做，直到做满二十个才起床。
起床后他立即又做俯卧撑，也是做了几下身体就受不了。他只好歇了一会儿后再做。林清不停地自嘲：就这样的体质，他还出去打架，怪不得以前会被别人打昏。这个林清以前加入“英义社”，应该是受心理学上的定律“jin果逆反心理”的作用吧，越是长辈不让他做的事，他越是要做。
哑铃Cao也是边做边歇才做完。跑步时，林清没去外面，而是在家中的院子里绕着跑。好不容易坚持跑完了。这时天色才发亮，房州城也渐渐苏醒。
跑完步，林清打了井水，洗了个冷水澡。幸好现在是秋天，不太冷，不然他孱弱的身体还受不了。洗完后他顿时觉得浑
