质的蜕变，本身是非常慢的。
而将体内的灵气提纯的过程，那些灵气之中的杂质被排出体外，这些杂质在排出的过程之中，将楚天霖全身的细胞都相当于梳理了一遍，相当于一个洗毛伐髓的过程。
那也就是说，楚天霖所提纯的这些灵气原本越是污浊浑浊，楚天霖将之提纯，并且将杂质排出之后，楚天霖的身体素质提升便越明显。
可能提纯几缕这墨色的灵气，楚天霖的身体素质便会有大幅度的长进，如此，等到楚天霖去给沈芊月当保镖的时候，自身的安全也更加能够得到保障，同时楚天霖也能够更好的做好自己的本职，保护好沈芊月了。
故而接下来，楚天霖便尝试着引导了一丝墨色的灵气进入了自己的丹田之中，这一滴墨色的灵气进入了楚天霖的丹田，直接便将楚天霖丹田之中原本乳白色的灵气染成了黑色的。
随后，楚天霖也是一边运转着导气功法，一边开始运动了起来，因为在室内，楚天霖也不方便跑动， 不过他有别的办法，比如做俯卧撑，快速的俯卧撑，迅速的一下接着一下。
很快的，楚天霖便已经满头大汗了，而他丹田之中黑色的灵气则是逐渐的变淡着，这个过程，比起在山上的时候灵气的提纯可要缓慢了许多，也要困难了许多。
好在他的体力消耗虽然大，但是丹田之中的气也如同一种能量和动力一样，帮助楚天霖缓解肌肉的酸痛和疲劳，它们似乎对于自身被染成了黑色也十分的不满意，故而才全力的帮助楚天霖继续运动，提纯这些灵气。
两个小时的时间，楚天霖连续不停的做着俯卧撑，他的汗水已经把衣服全部浸湿了，衣服脱下来一拧，绝对能拧出一脸盆的水。
而这个时候，楚天霖体内的灵气才终于彻底的变成了乳白色，楚天霖自己似乎都能够感受到这些乳白色的灵气传出的欢喜之意，看来，它们也很不愿意自身变成那黑不溜秋的模样啊！
而楚天霖则是感觉全身的肌肉都因为剧烈的运动几乎感觉有些麻木了，他躺在床上一点都不想动弹，而随后，楚天霖丹田之中的灵气则是在他身体之中运转了起来。
这些灵气本身的效果便是帮助楚天霖调理身体，将来
